Camminare

"Camminare come  pratica spirituale, ponte di collegamento tra l'io profondo e vita quotidiana."

Brevi camminate silenziose come forma di meditazione attiva. 

Camminare ci aiuta a a risvegliare il nostro corpo.
Quando comunichiamo positivamente con il corpo, sviluppiamo sensibilità verso i sui bisogni.

Camminare calma le menti agitate.

Quando camminiamo, la mente tende a riportarsi in uno stato di quiete.

Camminare aiuta ad accettare le difficoltà.
Rappresenta un rimedio contro le preoccupazioni e l’agitazione.

Camminare è una delle migliori medicine! (ed è pure gratis)
•    Mentre si cammina il respiro si fa profondo ossigenando il cervello

•    Si allenano cuore e polmoni
•    Gli arti si rafforzano
•    La mente si rilassa

•    Lo spirito si risolleva e l’anima viene nutrita.

Brevi camminate riflessive possono insegnarci a rimanere presenti e ad assaporare la nostra vita.